Primeras clases de meditación Zen para principiantes en la Sociedad de Defensores del Dharma de la M

El 23 de octubre de 2010 la Sociedad de Defensores del Dharma de la Montaña Tambor del Dharma en Singapur organizó en inglés sus primeras clases de meditación Zen para principiantes, impartidas por Chang Wen Fashih, discípula monástica del venerable maestro Sheng Yen. En total, había 40 participantes, de los cuales dos eran occidentales y tres soldados recién incorporados.

Las clases empezaron por la introducción de los efectos, los conceptos y métodos correctos de la meditación Chan. Chang Wen Fashih les explicó a los participantes cómo aplicar los conceptos y métodos de la meditación Chan en la vida para enfrentar los problemas cotidianos. Con las explicaciones detalladas que incluyen la regulación del cuerpo a través de adoptar la postura sentada, la regulación del cuerpo a través de caminar, la regulación de la mente a través de contemplar la respiración y otras instrucciones generales, Chang Wen Fashih orientó a los participantes a experimentar la meditación Chan.