Meditación comiendo en la Universidad Tunku Abdul Rahman

Bajo la invitación de la Sociedad Budista de la Universidad Tunku Abdul Rahman (UTAR, por sus siglas en inglés) en Selangor, Malasia, el miércoles 8 de marzo de 2017 la venerable Yen Hsiang, monja residente del centro budista de la Montaña Tambor del Dharma en Malasia, orientó en el recinto de la UTAR una sesión de “meditación comiendo”, contando con la participación de 25 estudiantes universitarios.

La venerable Yen Hsiang manifestó que cuando comemos, normalmente hacemos otras cosas, como hablar o leer, pero si podemos aplicar el principio de “que donde esté tu cuerpo esté tu mente” a nuestra vida diaria, podemos comer sin distracciones y convertir este proceso de comer en un acto meditativo al igual que al caminar o al estar sentados.

A través de notar el olor de la comida, observar los movimientos de las manos para llevar la comida a la boca, masticar la comida más lento de lo habitual y ser consciente de la acción de tragar los alimentos, los alumnos disfrutaron de una cena muy diferente y relajada.