Maestro Sheng Yen:

Si el método que usas es útil y eficaz, es un método correcto. En otras palabras, la meditación correcta a tu cuerpo y mente les trae sensaciones de calma y paz. Usando el método de manera correcta, siempre puedes estar en comodidad, te sientes relajado y tu mente siempre puede evitar que sea distraída por pensamientos negativos. Siempre puedes mantener la conciencia viva, esto es, atenta. Además te pones más alegre. Tu mente se pone más clara y puedes abandonar ataduras con más facilidad. Tu corazón se hace más compasionante y amable. No obstante, a lo mejor se producen algunos cambios interiores en el decurso de la meditación y tú eres muy propenso a ser tentado por codicia, enfado e ignorancia. Para todo esto debe ser alertado. Por otra parte, para perfeccionar a ti mismo, debes examinar constantemente el método que usas pero sin dudarlo frivolamente. Es necesario pedir consejos de tu maestro.