Clases intensivas de entrenamiento elemental en meditación Chan en Singapur

El 21 de febrero de 2016 a las ocho de la mañana se iniciaron las clases intensivas de entrenamiento elemental en meditación Chan para principiantes, organizadas por el centro budista de la Montaña Tambor del Dharma en Singapur.

En las clases que contaron unos 40 participantes se dio una introducción a las diferentes posiciones para sentarse, las técnicas de relajación mediante la respiración, los métodos para realizar las Ocho Formas de la Meditación en Movimiento y la meditación caminando. Los participantes aprendieron cómo emplear las técnicas de la meditación Chan en la vida cotidiana.